Ikigai, a filosofia da razão de ser e de viver
Você já se perguntou qual é o seu propósito de vida? O que te faz feliz e motivado? O que te faz acordar todos os dias com alegria e entusiasmo? Se você ainda não encontrou as respostas para essas perguntas, talvez você possa se inspirar em uma antiga filosofia japonesa chamada Ikigai. O que […]
A Epidemia Silenciosa: Saúde Mental e o Futuro do Mundo
A saúde mental tem se tornado cada vez mais um tópico de discussão importante em nossa sociedade, à medida que as evidências mostram que ela afeta um número cada vez maior de pessoas. O que antes era considerado um assunto tabu agora está se tornando uma questão de saúde pública global. Neste blog, exploraremos como […]
Como ser uma mãe antifrágil: dicas para enfrentar os desafios da maternidade com força e sabedoria
Ser mãe é uma das experiências mais desafiadoras e gratificantes da vida. E também é uma das mais incertas e caóticas. Como podemos lidar com as mudanças constantes, as surpresas inesperadas e os problemas imprevisíveis que a maternidade nos traz? Uma possível resposta é buscar a antifragilidade, um conceito que aprendi com o livro Antifragil […]
Você sabe o poder de um hábito mestre?
O que é um hábito mestre e por que você precisa de um? Você sabia que mais de 40% das nossas ações diárias são hábitos, não decisões intencionais? Os hábitos são formados para que nosso cérebro “poupe esforço”, por meio de um “loop de três estágios”: a deixa (estímulo), a rotina e a recompensa. Mas […]