Você sabe o poder de um hábito mestre?
O que é um hábito mestre e por que você precisa de um? Você sabia que mais de 40% das nossas ações diárias são hábitos, não decisões intencionais? Os hábitos são formados para que nosso cérebro “poupe esforço”, por meio de um “loop de três estágios”: a deixa (estímulo), a rotina e a recompensa. Mas […]
Dependência emocional de mãe e filho: como lidar com esse desafio
A dependência emocional é um estado em que uma pessoa se sente incapaz de viver sem o apoio, a aprovação ou a presença de outra pessoa. Ela se caracteriza por uma excessiva necessidade de afeto, de atenção e de cuidado, que pode gerar ansiedade, insegurança e medo de perder o vínculo afetivo. A dependência emocional […]
Autorresponsabilidade: a chave para o sucesso e a felicidade
A autorresponsabilidade é a capacidade de assumir a responsabilidade por tudo o que acontece em sua vida, tanto o positivo quanto o negativo. É uma habilidade que pode ser desenvolvida e que traz muitos benefícios para o seu crescimento pessoal e profissional. Neste post, eu vou explicar por que as pessoas tendem a culpar os […]
Autoestima: Como desenvolver uma autoconfiança saudável
A autoestima é um tema muito importante que afeta a vida de muitas pessoas. Ela se refere à opinião que uma pessoa tem de si mesma, e pode ser positiva ou negativa. Quando uma pessoa tem autoestima alta, ela se sente confiante e valoriza suas próprias habilidades e qualidades. Por outro lado, quando uma pessoa […]