Ser mãe é uma das experiências mais desafiadoras e gratificantes da vida. E também é uma das mais incertas e caóticas. Como podemos lidar com as mudanças constantes, as surpresas inesperadas e os problemas imprevisíveis que a maternidade nos traz? Uma possível resposta é buscar a antifragilidade, um conceito que aprendi com o livro Antifragil …
O que é um hábito mestre e por que você precisa de um? Você sabia que mais de 40% das nossas ações diárias são hábitos, não decisões intencionais? Os hábitos são formados para que nosso cérebro “poupe esforço”, por meio de um “loop de três estágios”: a deixa (estímulo), a rotina e a recompensa. Mas …
A dependência emocional é um estado em que uma pessoa se sente incapaz de viver sem o apoio, a aprovação ou a presença de outra pessoa. Ela se caracteriza por uma excessiva necessidade de afeto, de atenção e de cuidado, que pode gerar ansiedade, insegurança e medo de perder o vínculo afetivo. A dependência emocional …
A autorresponsabilidade é a capacidade de assumir a responsabilidade por tudo o que acontece em sua vida, tanto o positivo quanto o negativo. É uma habilidade que pode ser desenvolvida e que traz muitos benefícios para o seu crescimento pessoal e profissional. Neste post, eu vou explicar por que as pessoas tendem a culpar os …