A carga mental da mãe
A carga mental das mães Você sabe o que é isso? É tudo aquilo que a gente pensa, planeja, organiza e se preocupa para cuidar dos nossos filhos e da nossa casa. É uma carga que não se vê, mas que pesa muito na nossa mente e no nosso corpo. Por exemplo, você já parou […]
Como se alimentar bem e recuperar a forma pós-parto
Parabéns, mamãe de um recém-nascido! Agora, além de lidar com as noites sem dormir e as fraldas que parecem nunca acabar, você também precisa garantir uma alimentação saudável para você e para o seu pequeno. Mas não se preocupe, porque neste blog, vamos desvendar os segredos para manter uma dieta equilibrada enquanto cuida do seu […]
Autoimagem e Autoestima Fortalecida Pós-parto, seu corpo liberto
Parabéns! Você acabou de trazer uma nova vida a este mundo, mas agora enfrenta as temíveis mudanças no seu corpo pós-parto. Não se preocupe, eu estou aqui para ajudar você a enfrentar essas mudanças sem ficar neurótica ou desleixada. Vamos falar sobre como aceitar as mudanças, cuidar do seu corpo, manter uma mente sã e […]
Depressão Pós-Parto: Como identificar e pedir ajuda
Bem-vindos ao mundo do pós-parto! Ser mãe é emocionante e gratificante, e um novo desafio. A depressão pós-parto é um problema real enfrentado por muitas mulheres após o parto. É importante entender os sinais e como ajudar a si mesmo ou a uma mãe que você conhece que possa estar enfrentando essa doença. Neste blog, […]