Transforme Frutas Vermelhas em Smoothies Incríveis
Ingredientes:
1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora ou mirtilo)
1 banana madura
1/2 xícara de iogurte natural ou grego
1/2 xícara de leite (ou leite vegetal de sua preferência)
1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência (opcional)
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Coloque as frutas vermelhas congeladas, a banana picada, o iogurte e o leite no liquidificador.
Se desejar um smoothie mais doce, adicione o mel ou adoçante.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Adicione gelo aos poucos e bata novamente até atingir a consistência desejada.
Sirva em um copo e, se quiser, decore com algumas frutas frescas por cima.
Pronto!
Seu smoothie de frutas vermelhas está pronto para ser apreciado.
É uma opção refrescante, saudável e fácil de fazer.
P.S. Faça vários sabores trocando as frutas vermelhas por outra fruta.
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